4日目

4日目そろそろ終わります。

今日も8時に起きて飯食ってからはダラダラしつつ

ちょっと散歩したり姪っ子のお世話したり。

昼は危なかったです。リセットの危機でした。

が、「リセット後の賢者モードを想像する」方法で難を逃れました。

ちゃんとエロ禁しないとね。

最近読んでるのがこれ。

基本的に「筋トレすれば人生上手くいく！Let's筋トレ！」

的な内容ですが、妙な納得感があり、筋トレ欲が高まること間違いなし。

本屋で見かけたら少し開いてみてください。

ここら辺から正念場なので、頑張ります。

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朝飯:ご飯、味噌汁、プロテイン

昼飯:ご飯、味噌汁、チキンステーキ

間食:ゆで卵

夕食:牛丼、手羽先、インゲン豆、里芋

寝る前にプロテイン